Sheeko kastaa waxay ka soo bilaabataa isha
Doorashada alaabta ceeriin
Maro wanaagsan, xakamaynta isha
Doorashadayada alaabta ceeriin
Ka dib lakabyada baaritaanka
Waxaan ku dadaaleynaa inaan noloshaada ku darno midab
Cilmi baaris xariif ah iyo horumarin
Isticmaal midabyo caafimaad qaba
Hubi midabo qani ah iyo xawaaraha midabka sare
Ma fududa in la libdho, cagaar iyo caafimaad qaba
Ikhtiyaarada midabka badan
Badeeco kastaa waxay leedahay midabyo kala duwan oo laga soo xusho. Haddii midabada kale u baahan yihiin habeyn, fadlan la xiriir shaqaalaha adeegga macaamiisha.
Qalabka dhabta ah
* Dharka ayaa ah mid raaxo leh oo neefsanaya, nuugaya qoyaanka iyo dhididka, muuqaalkuna waa jilicsan yahay
Ka-hortagga-yaraynta, ka-hortagga-baxa, muddo dheer si loo maydho sida cusub
Farsamaynta midabaynta falcelinta ama vat-ka, wasakh la'aan, midab sare leh
Farshaxan heersare ah, midabo qani ah, maqaar jilicsan iyo codsi ballaadhan
Xirxirida: Ku xirid bac ku duuban bac gudaha ah iyo bac tolan oo dibadda ah ama la habeeyey
1.Sidee loo helaa muunad?
Fadlan la xidhiidh adeeggayaga gaarka ah si aad ugala taliso codsigaaga faahfaahsan, waxaanu ku siin doonaa muunad bilaash ah, kaliya waxaad u baahan tahay inaad bixiso kharashka boostada. Haddii aad hore u ciyaareysay dalabaad, waxaanu kuugu soo diri doonaa muunado bilaash ah akoonkeena.
2.Intee in le'eg ayaa la keenayaa alaabta?
Dharka kaydka ah: 5-7 maalmood
Dharka dheeha: inta badan 20-45 maalmood
Dharka daabacaadda: badiyaa 20-45 maalmood
Maro cad cad: badiyaa 10-25 maalmood
3.Sidee loo xalliyaa dhibaatada iibka kadib?
(1) Samee sawir ama muuqaal ama dhar dhibaato jireed oo si cad loo soo diro.
(2) Waxaan ku soo jawaabi doonaa 24 saacadood ka dib marka aan xaqiijino dhibaatada, sida keentay tolida, midabaynta ama kuwa kale.
4.Sidee ku saabsan baakadahaaga iyo dhoofintaada?
Caadi ahaan waxa aanu ku xidhxidhnaa baakadaha duuban ee tubooyinka iyo bacaha hufan. Badanaa 70-110meters/roll. Waxa kale oo aanu aqbali karnaa shuruudo la habeeyey.
Tayada Marka hore, Badbaadada waa la damaanad qaaday